beauty tips

కీరదోస రసానికి గ్లిసరిన్ రోజ్ వాటర్  కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని ఫ్రిడ్జ్ లో ఉంచుకుని ఎండ లోకి వెళ్ళడానికి గంట ముందు వచ్చిన తరువాత రాసుకుంటే ఎండ వల్ల ముఖం పాడవ్వదు .
తాజా పాలకి చిటికెడు ఉప్పు నిమ్మ రసం ఒక స్పూన్ కలిపి ముఖానికి రాసుకుని కొన్ని నిమిషాలయ్యాక కడుక్కుంటే చర్మ రంధ్రాలు శుభ్రపడి తెరుచుకుంటాయి దీని వల్ల మొటిమలు పొక్కులు రాకుండా ఉంటాయి
నెయ్యి, గ్లిసరిన్ కలిపి ముఖానికి రాసుకుంటే మంచి మాయిశ్చరైజర్ గా ఉపయోగ పడుతుంది
టమాటో రసానికి నిమ్మరసం కలిపి రాసుకుంటే ముఖం తాజాగా ఉంటుంది
తేనెకి పాల మీగ డ కలిపి ముఖానికి మర్దన చేస్తే ముఖం మృదువు గా ఉంటుంది ఇలా వారానికి రెండు మూడు సార్లు చెయ్యాలి
ముల్తాని మట్టి గులాబీ రేకులు వేపాకులు తులసి ఆకులూ మిక్సి లో వేసి అ పేస్ట్ ముఖానికి రాసుకుని అర గంట తరువాత కడుక్కోవాలి ఇలా చేస్తే వేరే ఫేషియల్ చేయించనవసరం లేదు 

danimma pandlu benifits

శరీరం లో కొవ్వు పేరుకోకుండా చూసేందుకు దానిమ్మ పండు చాల బాగా ఉపయోగపడుతుంది .

దానిమ్మ లో ఉండే యాంటి ఆక్సిడెంట్లు  రొమ్ము ,పెద్ద పేగు ,ఊపిరి తిత్తుల  కాన్సర్లు రాకుండా చూస్తుంది .

దానిమ్మ రసం అధిక రక్తపోటు సమస్య తగ్గిస్తుంది .

ఆస్ట్రియో పోరోసిస్ ,మధుమేహం ,గుండె జబ్బు ల బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది .ఇది పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకోనివ్వదు .

గర్భిణులు దానిమ్మ పండ్లను ఎక్కువగా తింటే పుట్టే పిల్లలు చురుకుగా ఉంటారు .

దానిమ్మ పండ్లు తినడం వల్ల రక్త హీనత రాదు . 

pototo.healthbenifits

బంగాళాదుంపలు అంటే ఇష్టపడని వారు చాల తక్కువ మంది . పిల్లలకు ఇవంటే చాల ఇష్టం .

వీటిలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ,కేలరిస్ ఎక్కువగా ఉండడంవల్ల ఇవి ఎక్కువగా తింటే వెయిట్ పెరుగుతారు .

ఓవర్ వెయిట్ ఉన్నవారు వీటిని తినరాదు .డయా బెటిస్ ఉన్నవారు తింటే దీనిలో ఉన్న కార్బోహైడ్రేట్స్ వల్ల వెంటనే రక్తం లో గ్లూకోస్ శాతం పెరుగుతుంది .అందువల్ల వారు వీటిని తినరాదు .

ఇది చాల తేలిగ్గా జీర్ణమయ్యే శక్తి కలిగిఉండడం వల్ల పేషంట్ల కు త్వరగా శక్తిని ఇస్తుంది .

దీనిలో విటమిన్ c .మరియు b కాంప్లెక్స్ .ఇంకా పొటాషియం మొదలైనవి ఉండడం వల్ల చర్మానికి ఎంతో మంచిది .

పచ్చి బంగాళదుంప ను మెత్తగా క్రష్ చేసి దానిలో తేనె కలిపి ఫేస్ పేక్ వేసుకుంటే ఎంతో బాగా పని చేసి మొటిమలు మచ్చలు మొదలైన స్కిన్ ప్రొబ్లెమ్స్ అన్నీ తగ్గుతాయి ..

వెయిట్ తక్కువగా ఉన్నవారికి ఇది చాల మంచి ఆహారం .అల్సర్ ఉన్నవారికి ఇది మంచిది .అయితే ఎక్కువగా వేపుడు చేసి తింటే గ్యాస్ ప్రాబ్లం వస్తుంది .కీళ్ళ నెప్పులు ఉన్న వారు తినవచ్చు గాని ఓవర్ వెయిట్ లేని వారు మాత్రమే తినాలి .

టెన్షన్ తో ఉన్నప్పుడు ఇవి తింటే వెంటనే టెన్షన్ తగ్గుతుంది .

చిగుళ్ళు ఆరోగ్యం గా ఉండాలంటే కొన్ని టిప్స్ ఉన్నాయి . అవి

1 బ్రష్ చేసుకున్నాక కనీసం 5సార్లు నోటిలో నీళ్ళు పోసుకుని పుక్కిలించాలి .

2చిగుళ్ళు సున్నితంగా ఉన్నవాళ్లు aloevera గుజ్జు తో చిగుళ్ళను మసాజ్ చేయడం వల్ల చిగుళ్ళు చాల ఆరోగ్యం గా ఉంటాయి .

3.చిగుళ్ళు ఆరోగ్యం గా ఉండడానికి విటమిన్ c ఎంతో అవసరం . రోజు ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం తాగాలి .ఇంకా ఒక స్పూన్ ఉసిరికపొడి నీటి లో గాని తేనె లో గాని కలుపుకొని తాగితే  చిగుళ్ళ నుంచి రక్తం కారడం తగ్గుతుంది 

.

4. చిగుళ్ళు నెప్పులు గా ఉంటే ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చటి నీటి లో కొంచం ఉప్పు చిన్న పటిక ముక్క వేసి కలిపి ఆ నీటితో పుక్కిలి పడితే మంచి ఉపశమనం ఉంటుంది

 .

5.తమలపాకు రసం రెండు స్పూన్లు తులసిరసం రెండు స్పూన్లు అర స్పూన్ తేనె కలిపి తీసుకుంటే చిగుళ్ళు ఆరోగ్యం గా ఉంటాయి .

5. తరచుగా పళ్ళు చిగుళ్ళు ఇన్ఫెక్షన్ తో బాధ పడేవారు  రెండు చుక్కలు లవంగ నూనె పళ్ళ మధ్య వేసుకుంటే ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉంటుంది .

మామిడాకుల తో కషాయం అనగా కొన్ని లేత మామిడి ఆకులు తీసుకుని వాటిని నీటిలో బాగా మరిగించి ఆ నీటిని పుక్కిలి పడితే పంటి నెప్పులు ,చిగుళ్ళ వాపులు ,నోటి పూత బాగా తగ్గుతాయి .

carrot.benifits

క్యారెట్ అందరికి తెలిసినదే .అయితే మనం దేనిని ఒక కూర గా మాత్రమే చూస్తాము
.దీనిలో మనకు తెలియనివి తెలిసినవి ఔషధ గుణాలు చాలా ఉన్నాయి .
దీనిలో ప్రోటీన్ క్రొవ్వులు కార్బోహైడ్రేట్స్ పీచు పదార్ధాలు  కాల్షియం ఐరన్ వంటి పదార్ధాలు మరియు విటమిన్   ABC  ఇంకా రిబోఫ్లోవిన్ఉంటాయి .

క్యారెట్ చెక్కు ని మెత్తగా పొడి చేసి కళ్ళకి కాటుక లాగా పెట్టుకుంటే కళ్ళు దురదలు తగ్గుతాయి .

క్యారెట్ రసం లో పటికబెల్లం మిరియాలపొడి కలిపి తాగితే దగ్గు తగ్గుతుంది .

రోజు ఉదయం సాయంత్రం క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే గర్భాశయం లో ఉన్న దోషాలు పోతాయి .
 రోజు భోజనానికి ముందు ఒక క్యారెట్  తింటే లావుగా ఉన్న వారు సన్నబడతారు
క్యారెట్ చక్కగా తురిమి పాలలో ఉడికించి పాయసం చేసి బలహీనం గా ఉన్న వారికి తినిపిస్తే గుండెకి పుష్ఠి ని ఇస్తుంది రక్త హీనత నివారించబడుతుంది . 

cabbage.benifits

దీనిలో బీటా కేరేటిన్ ,విటమిన్ c ,ఫైబర్  ఉన్నాయి .ఇది ఒంట్లో వేడిని తగ్గిస్తుంది .బాగా చలవ చేస్తుంది . తేలికగా జీర్ణమవుతుంది .బాగా నిద్ర పట్టేటట్టు చేస్తుంది .
దీనిలో ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడమే గాక వెయిట్ తగ్గడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది . ఇది కాన్సర్ రాకుండా నివారిస్తుంది .
ఇది అల్సర్స్ లోను ఇంకా చర్మరోగాలను తగ్గించడం లోను బాగా పని చేస్తుంది .ఇది చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది
పచ్చి కాబేజీ రసం రాస్తే చర్మం ఫైన  దద్దుర్లు గడ్డలు తగ్గుతాయి .
పిల్లలకు పాలు ఇచ్చే తల్లుల కు బ్రెస్ట్ నెప్పిగా ఉన్నప్పుడు క్యాబేజ్ ఆకులు అనగా దాని ఫై పొరలు వెచ్చ చేసి బ్రెస్ట్ మీద వేస్తే నెప్పులు తగ్గుతాయి .
కాబేజి లోని పీచు కీ కొలెస్ట్రాల్ ని అదుపు చేసే గుణం ఉంది .దీని లోని  విటమిన్ c శరీరం హానికారక ఫ్రీ రాడికల్స్ బారిన పాడకుండా కాపాడుతుంది .

tomoto.benifits

రోజూ  మనం  ఎన్నో రకాల కూరగాయలు వాడుతూ ఉంటాం .వాటివల్ల ఏ

మేమి ఉపయోగాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుందామా .

1.టమేటా.ఇది రక్తంలోని పదార్ధాలను విసర్జింప జేసి రక్తం శుద్ధి పడేలా చేస్తుంది .ఇది బాగా చలువ చేస్తుంది .ఇది రక్తవృద్ధి ,దేహపుస్టి , బలము ను ఆరోగ్యము ను ఇచ్చును .

2.మలబద్ధకాన్ని నివారించడమే కాక దంతాల గట్టితనానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది .షుగర్ వ్యాధి ఉన్న వారికీ టమాటో సలాడ్ తింటే షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది .

3.టమా టో  లోవిటమిన్ A ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగ్గా ఉండడానికి ఎంతో ఉపయోగపడును .

4.దీనిలో ఉండే ఐరన్ వల్ల రక్తహినత రాదు .రక్తహినత ఉన్నవారు రోజు ఒక పండు టమేటా తింటే శరీరానికి రక్తం బాగా పడుతుంది .దీనిలో విటమిన్ c ఉండడంవల్ల గాయాలు ,తగ్గడానికి పిల్లలలో పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది .దీనికి మరో పేరు రామములగాకాయ .

5.టమాటో లు మగ్గిపోతే  పా రవేయాల్సిన  అవసరం .ఉప్పు నీటి లో వేస్తే ఒకగంట అయ్యే సరికి గట్టిపడి వాడడానికి తయారుగా ఉంటాయి .

6. టమేటా ని గుజ్జు లా చేసి దానిలో తేనే కలిపి ముఖానికి రాసుకుని పది నిమిషాల తరువాత కడిగేస్తే ఇది స్కిన్ టైట్ గా పని చేసి ముఖం త్వరగా ముడుతలు రానీయదు